Información General

La osteoporosis es una enfermedad del sistema esquelético caracterizada por la perdida de masa ósea y el deterioro de la arquitectura del tejido del hueso con la consecuente fragilidad y susceptibilidad a las fracturas. Es cuatro veces más común en mujeres que en hombres.

Factores de Riesgo

» Estructura esquelética pequeña
» Menopausia a temprana edad
» Mujeres que no tienen hijos o se les han quitado los ovarios
» Dieta baja en Calcio y vitamina D
» Estilo de vida sedentario y Fumadores
» Ingesta excesiva de alcohol y cafeína
» Enfermedad crónica del hígado o riñones

Prevención

Para prevenir el desarrollo de la osteoporosis se recomienda:

» Ejercicios moderados para fortalecer el sistema óseo (por ejemplo caminar)
» Comer alimentos ricos en calcio o un suplemento vitamínico
» No fumar
» Evitar tomar alcohol en exceso
» Ingerir vitamina D (favorece la absorción del calcio)

Fuentes de Vitamina D

Los rayos solares permiten que la Vitamina D se produzca en nuestro organismo. Alimentos que la proveen: Aceite de hígado de pescado, sardinas, arenque, salmón, atún, hígado, leche, mantequilla y yema de huevo (fuente: www.erasalud.com)

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Despistaje

Farmatodo, en alianza con Fastmed, organiza jornadas en donde puedes realizar un despistaje de osteoporosis.

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La información suministrada relacionada con el área de salud, es a titulo referencial e ilustrativo y en ningún momento sustituye la atención médica profesional, ni debe interpretarse como tal. Por favor, acuda a un profesional de la medicina para el diagnóstico, tratamiento, cura o prevención de cualquier enfermedad.