¿Ciática o lumbago?

Los dolores de espalda ocasionan más visitas al médico que otras afecciones. Sólo los síntomas gripales y febriles se encuentran por delante del lumbago o la ciática, de cuyos efectos se han diagnosticado –curiosamente– a pacientes de hasta 25 años de edad. Estos provocan un importante número de bajas laborales, al margen de molestias agudas o crónicas que pueden disminuir la calidad de vida. Hacer ejercicio regularmente, mantener una dieta equilibrada y acondicionarse a las características físicas del empleo que se oficia son algunas de las claves para evitar las lumbalgias y ciatialgias.

Lechosa, fuente de salud

Considerada “la fruta bomba”, en la region del Caribe por su forma ovalada y esférica, aunque también puede achacarse ese calificativo a su energético contenido de nutrientes y componentes beneficiosos para la salud, lo que le convierte en un alimento recomendado por médicos y nutricionistas que avalan sus virtudes.

La caja de Pandora

La esfera psicológica del paciente que integran emociones, angustias, estrés repercuten en alteraciones en las funciones del colon.

Venza la inercia. ¡Haga gimnasia!

Acudir al gimnasio, hacer deporte o aumentar la actividad física son algunas de las buenas recomendaciones de los médicos para mantenerse joven y saludable. Pero son muchas las personas que naufragan en este objetivo por una serie de resistencias psicológicas. ¡Desactívelas y póngase en movimiento!

Fábrica de energía

El valor energético de un alimento es proporcional a la cantidad de energía que puede aportar cuando se quema en presencia de oxígeno. Se mide en calorías, las cuales se definen como la cantidad de calor necesario para aumentar en un grado la temperatura de un gramo de agua.

Conozca su tipo de piel

¿Desea saber qué cuidados necesita su cutis? Sométalo a algunas pruebas muy sencillas frente al espejo. Luego, ponga en práctica algunas sugerencias básicas recomendadas por especialistas y luzca naturalmente bella

Maquíllese con pincel o con los dedos

Algunos cosméticos se aplican muy bien con los dedos. Otros se extienden mejor con el pincel. Si desea lucir un maquillaje perfecto y verse glamorosa, siga estos consejos de conocidos especialistas en belleza para la aplicación de la base, la sombra y el rubor.

Frene la caída del cabello

Es uno de los problemas que más preocupan en nuestra sociedad y es que como dijo Dustin Hoffman en la película El perfume: “el pelo lo es todo”. La alopecia puede estar producida por el stress, el nerviosismo, la ansiedad o una mala alimentación que impiden la correcta regeneración de los folículos capilares. Remedios caseros, vitaminas, champús o aceites se encuentran entre las soluciones más comunes.

Estímulos necesarios para el bebé

Cuando llega a éste mundo protesta y llora porque le han expulsado del pequeño paraíso en el que se encontraba en el vientre de su madre. Ahora, todo es nuevo para él y tiene que ir descubriendo su entorno y a sí mismo, un aprendizaje que requiere de todos los cuidados y mimos de sus progenitores para que el desarrollo emocional y psíquico sea equilibrado y pueda el día de mañana afrontar todos los retos.

Con sabor a mar

Además de por sus propiedades adelgazantes y reafirmantes, las algas están empezando a ganar popularidad en todo el mundo como alimento. Es la verdura de la gente sibarita y también la más completa: tiene más calcio que la leche y más hierro que las lentejas, y su alto contenido en vitamina E le convierte en un buen aliado contra el envejecimiento de la piel. Por eso no es de extrañar que después de Japón muchos lugares de Sudamérica hayan caído rendidos ante los encantos de este vegetal de moda venido del mar.