Conserve la línea

Todos sabemos qué hacer para adelgazar: comer poco, bajo en grasas, sin azúcar ni harinas. La limitante está en no saber cómo llevarlo a cabo

El poder de la respiración

¿Desea sentirse bien y relajada o más bien con mucha energía? ¿Su problema es el rendimiento académico, o quizás el deportivo? La mayoría de las personas ignoran que hay un método efectivo, a la mano y sin costo para remediar el cansancio físico y mental e inyectarle nueva vida a nuestro organismo

Colesterol a raya

La mala alimentación, la falta de ejercicio, el tabaco, el café y el alcohol son algunos de los desencadenantes de la hipercolesterolemia o, en otras palabras, niveles altos de colesterol en la sangre. También es el origen de algunas enfermedades cardiovasculares, que causan cada año en el mundo 17 millones de muertes.

Olor de flores

Aunque su nombre sugiere que actúa a través de la nariz, los sutiles remedios de la aromaterapia pueden llegar al flujo sanguíneo a través de la piel y las mucosas, y así actuar sobre nuestras enzimas, hormonas y órganos. Los aceites esenciales, que condensan la parte más vital de las plantas, se inhalan o aplican sobre la piel, con efectos asombrosos sobre el cuerpo y la mente, aliviando desde la depresión y el estrés, hasta el dolor.

Las temibles alergias

La reacción alérgica es una respuesta inadecuada y exagerada del organismo cuando entra en contacto con un agente inductor de alergia (alérgeno); las manifestaciones se presentan en un período de tiempo entre minutos o hasta semanas después de la exposición al agente causal.

Celebrando con los pequeños

Las fiestas con y para niños acaban convirtiendo la casa en un campo de batalla en el que nada queda sobre su sitio. Para que la tensión no se viva en la mesa, nada mejor que pensar por y para ellos, y tener listos hasta los pequeños detalles que eviten que alguien pague los “platos rotos”.

Las reglas del buen comer

Qué menú preparar, cómo colocar a los invitados o el uso de los cubiertos, todas estas cuestiones están relacionadas con los buenos modales en la mesa. ¿Sabía que no conviene mojar pan en la yema del huevo?, ¿o que los espárragos sí se pueden tomar con la mano? No tema el momento de preparar o acudir a comidas de grupo. Con las siguientes pautas aprenderá a ser un perfecto comensal.

Viviendo en positivo

Todos hemos dado o recibido el sabio consejo de “intenta ser más positivo” o su cara opuesta “no seas tan negativo”, pero estas frases corren el riesgo de convertirse en una mera expresión de deseos o en palabras huecas, o un mero “lugar común”, si no se conocen las claves prácticas para hacerla realidad.