Alimentos y Suplementos

Una dieta orientada a mantener controlado el nivel de azúcar es indispensable en el tratamiento de la diabetes.

Se debe limitar el consumo de azúcar, evitando ingerir tortas, cereales endulzados, azúcar de mesa, miel y bebidas gaseosas.

La dieta debe balancear los cuatro grupos alimenticios principales:

1. Frutas y vegetales (naranjas, manzanas, cambures, zanahorias y espinacas)
2. Granos enteros, cereales y panes (trigo, arroz, avena, salvado y cebada)
3. Productos lácteos (leche completa o descremada, crema y yogurt)
4. Carnes, pescados, aves de corral, huevos, granos secos y nueces

Opciones saludables

» Los granos son una excelente fuente de energía
» Consuma productos lácteos descremados
» Consumir alimentos ricos en fibra
» Mantenerse alejado de grasas
» Limite la ingesta de azúcar
» Mantenerse alejado de las bebidas alcohólicas

Manténgase saludable

Complemente su dieta con un régimen de ejercicios regular. Consulte a su médico para seleccionar la cantidad y tipo de ejercicio adecuado para usted. El ejercicio correcto en la cantidad necesaria hace maravillas.

Antes de iniciar los ejercicios, verifique su nivel de azúcar, si está muy bajo tome una pequeña merienda para evitar complicaciones.

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La información suministrada relacionada con el área de salud, es a titulo referencial e ilustrativo y en ningún momento sustituye la atención médica profesional, ni debe interpretarse como tal. Por favor, acuda a un profesional de la medicina para el diagnóstico, tratamiento, cura o prevención de cualquier enfermedad.